Die drei Säulen deiner Gesundheit
Über die Jahre hat sich in meiner Praxis gezeigt: Wer an diesen drei Stellen ansetzt, bekommt spürbar Schwung in seine Gesundheit. Zu jeder Säule gibt es einen ausführlichen Leitfaden, kostenlos zum Lesen und Mitnehmen.
Säule 01
Körper
Ernährung
Warum Weglassen mehr bringt als Hinzufügen. Die sechs Punkte, die ich zuerst anschaue, und was stattdessen auf den Teller kommt.
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Säule 02
Geist
Nervensystem
Warum dein Körper sich erst repariert, wenn du loslässt. Sympathikus und Parasympathikus erklärt, mit drei Übungen für zu Hause.
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Neu
Säule 03
Seele
Psychosomatik
Was dein Schmerz dir sagen möchte. Eine Körperkarte von Kopf bis Fuß, dazu inneres Kind, Ahnenlinie und alte Muster.
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Drei Säulen, ein Fundament: dein Wohlbefinden im Alltag.
Es kommt noch mehr dazu
Diese Sammlung wächst mit der Zeit. Geplant sind unter anderem Übungen für den Rücken zum Mitnehmen und ein Leitfaden zu Mikronährstoffen. Wenn du ein Thema vermisst, schreib mir einfach.